(ots) - Wenn es hei der Stresspegel f f Tagen auf die Gesundheit zu achten.
"F Kombination mit hohem Verkehrsaufkommen am Ferienbeginn eine hohe Belastung. Hitze und schlechter Schlaf beeintr Konzentration und erh", warnt Werner Renz, Gesch
Staus zu Ferienbeginn, extreme Hitze und kilometerlange Baustellen - zur sch Berufskraftfahrer ausgesetzt sind, gleichzeitig zusammen. "Zeitdruck und das Ohnmachtsgef in solchen Situationen typische Stressausl", wei Grenzlinien kenne und die wichtigsten Regeln beherzige, sei entspannter unterwegs.
Vor allem auf engeren Baustellenfahrbahnen ist h Konzentration gefragt. Ablenkungen sollten unbedingt vermieden werden, und Tablets, Zeitschriften oder Handys geh in die Ablage und nicht ans Steuer.
Um selbst in akuten Stresssituationen einen k Konzentration zu bewahren, ist ausreichend Schlaf wichtig. In puncto Essen und Trinken gilt: Kohlehydrate f Konzentrationsf Mahlzeiten machen dagegen m Portionen sowie ausreichend Fl
Starkes Schwitzen in Kombination mit zu wenig Fl f Konzentrations- und Reaktionsschw hei kommt. Finger weg von eisgek kurzfristig und f gro
Eine zu starke K Linderung, kann aber auf Dauer Kreislaufprobleme verursachen. Deshalb sollte die Klimaanlage maximal auf sechs Grad Temperaturunterschied zur Au Losfahren f der Fahrt die Fenster zu haben spezielle K T-Shirt aus dem K zu lassen oder die Beine mit k Pausen hoch zu lagern. Beim Abladen ist eine helle Kopfbedeckung empfehlenswert.
L vermeiden, ist ein Sonnenschutz wie zum Beispiel eine temperaturabweisende Fensterabdeckung hinter der Windschutzscheibe hilfreich. Vorsicht ist bei Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit oder Schatten begeben, Fl Arzt verst
Hilfe, und die kostenlose Doc Stop-Hotline 01805 112024 vermittelt den Kontakt zum n
Reifen bei Hitze lieber einmal zu viel kontrollieren
In Sachen Technik ist der richtige Reifendruck das A und O. Klettert das Thermometer f Celsius, kann die Asphalttemperatur auf 40 bis 60 Grad Celsius ansteigen. Die Reifen werden weicher, ihre Auflagefl sich und sie verschlei Reifenplatzern gehen dann an Spitzentagen in Laichingen ein. Hitzeregel Nummer 1 in Sachen Technik ist deshalb, dass man mit dem richtigen Luftdruck unterwegs ist und sp F TruckService. Reifen und Reserverad sollten dabei regelm Besch
Im Fall eines Schadens sind die Pannenhelfer in Deutschland rund um die Uhr unter 0800 5248000 und in Europa unter +49 7333 808350 zu erreichen.
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